Yoga para gestante

Alguns benefícios específicos:

• Favorecimento da circulação sanguínea amenizando inchaços, dormências e varizes
• Ampliação na respiração materna oxigenando melhor a mãe e o bebê 
• Fortalecimento do assoalho pélvico, preparando o períneo para o parto
• Alívio e prevenção de dores nas costas
• Recuperação mais rápida no pós-parto
• Alívio na prisão de ventre
• Favorecimento da comunicação mãe - bebe
• Maior equilíbrio nas flutuações de humor
• Redução da ansiedade  

Alguns sites sobre os exercicios de Yoga:

- http://guiadobebe.uol.com.br/final-da-gestacao-38-a-42-semanas-yoga-e-bem-estar

- http://brasil.babycenter.com/a3400125/exerc%C3%ADcios-na-gravidez-ioga-e-alongamento

- http://yogaparagestantes.com/

- http://www.dicasdemulher.com.br/yoga-para-gestantes

- http://www.grupodegestantes.com.br/beneficios.html

- http://yogaparagestantessjc.blogspot.com.br
- https://www.google.com.br/search?q=grupo+de+gestantes+e+exerc%C3%ADcios.+Os+movimentos+circulares+ajudam+a+relaxar+a+musculatura+da+p%C3%A9lvis+e+proporcinam+o+melhor+encaixe+do+beb%C3%AA%2C+facilitando+o+trabalho+de+parto%22&oq=grupo+de+gestantes+e+exerc%C3%ADcios.+Os+movimentos+circulares+ajudam+a+relaxar+a+musculatura+da+p%C3%A9lvis+e+proporcinam+o+melhor+encaixe+do+beb%C3%AA%2C+facilitando+o+trabalho+de+parto%22&aqs=chrome..69i57.2842440j0j4&sourceid=chrome&espv=2&es_sm=122&ie=UTF-8#q=gestantes++exerc%C3%ADcios+movimentos+circulares++musculatura+da+p%C3%A9lvis+
- http://bebe.abril.com.br/materia/guia-de-atividades-fisicas-na-gestacao